宿便真的存在吗？！野史趣闻
2018-10-31 21:35:49
有很多人认为，肥胖的元凶是因为肚子里的便便排不出去，只要排出宿便就能轻松瘦成闪电。甚至还有传言说：每个人的肚子里都有10斤宿便，不及时排出等便便发酵了，会产生酸中毒，听起来好怕怕哦！可是宿便真的存在么？
No！
其实，在医学上并不存在“宿便”这个概念，更没有所谓的“人体内往往残留有几公斤的宿便”这样恶心又危言耸听的结论。
从字面上理解，“宿便”应该指的是堆积在体内无法排除的便便。然而正常人吃入食物后，24-48小时后才会排出，是特别特别正常的消化过程，也就是说，今天的晚饭正常情况下要等到后天才能排出体外，但超过3天不排便，就属于便秘，需要及时就医~
况且，排毒不等于腹泻，人体的正常排便有益身体健康，刻意的排毒清便反而更有可能增加肠癌风险。与其去纠结根本不存在的宿便，失去大肠对你的信任，还真不如少吃两碗饭，多吃果蔬多喝水呢！
本文作者：高较瘦Amy（今日头条）
