产后大姨妈，一定要知道的几件事！为什么有的人产后姨妈来得早，有的人来得晚？产后和平时的大姨妈量级还会有所不同，这些你都知道吗？

一、产后大姨妈什么时候来？

产后第一次来大姨妈的时间与产妇是否亲自哺乳、年龄体质以及卵巢的恢复等情况有很大的关系。

一般而言，选择母乳喂养的妈妈平均6~12个月来例假，如果3~4个月就来的话说明这位妈妈喂得不够频繁，没有选择母乳喂养的妈妈产后4个月以内就会来例假。

而且大姨妈也会因为妈妈产后的身体恢复状况调整来的时间。

产后第一个月就报道、哺乳期一直不露面、产后一年左右才恢复这些都是正常现象。

二、产后大姨妈有什么不同

生孩子后大姨妈来的时间会不会变？

因为生产后卵巢功能的恢复是需要时间的。所以前几次例假不论是时间周期上还是量上，一般和生产前都会有所不同的。

来的时间早晚都是正常的

而且大姨妈也有自己的情绪变化，会选择最合适的时机出现，所以对于产后第一次例假来的时间，妈妈不用要求严格与产前一致，或早或晚都是可以的。

即使复潮后顽皮的大姨妈也可能会选择消失个把月，不过在两到三个例假周期后基本就会恢复到和孕前一致的情况。

量和时间与产前都会有所不同

大多数新妈妈产后第一次例假量会比平时稍多，出血时间稍长而且伴有小腹隐隐作痛的感觉，这是因为子宫内膜增殖的时间长属于正常现象。如果出血量持续增多，而且出血时间过长还是要到医院做进一步检查才行。

有的女性产后第一次例假量很少，甚至打个照面就走了，这是由于产妇喂奶比较频繁泌乳素对雌孕激素的抑制作用还没有完全消除造成的。

三、如何呵护产后大姨妈

好情绪才是最好的保养品，产妇无论多么的疲劳都要尽量保持愉快的心情避免沮丧和紧张，还要保持营养均衡适当补铁，多食用富含蛋白质和铁的食物，若是妈妈处在哺乳期还要忌烟酒、浓茶、咖啡。

产后妈妈们即使在经期也能正常给宝宝哺乳，为了避免乳汁浓缩和成分改变经期可以多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤。

除了补充营养还要适度运动，让身体呼吸起来。运动不仅有利于子宫的恢复而且还能缓解产后肌肉酸痛、舒缓压力、减少抑郁的发生！推荐有氧运动、瑜伽和舞蹈。经期切记不可以动作幅度过大锻炼也要循序渐进。

卫生方面：要勤换卫生巾，保持干爽洁净，用温水清洗阴部，洗澡最好选择淋浴，不要选择坐浴。

好孕可能会迟到，但是不会对你缺席！关注郭绍贞医生头条号，了解更多孕育知识