展开这个话题之前先说一个小原理

锚定效应：指的是人们在判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。早上买煎饼果子的时候，如果一个早点摊主这样问你：“加一个鸡蛋还是二个？”你要小心啦，这家伙会心理学，他跳过了，要不要加鸡蛋这个问题，使你不自觉认为我是要加鸡蛋的，现在问题是加多少的问题，一个？还是二个？卖煎饼的不好好做煎饼，搞起了心理学，可怕呀！

好了，现在进入话题，先看到文章标题，打坐难不难，这是一个开放性的问题，应该不存在锚定效应的，不过我们的心理比较有一个快速决策的现象，打坐？没听过，不确定的事物应该难吧。于是被锚定了。

其实打坐并不难，反而很简单。休息、放轻松、娱乐，看到这些词，头脑中会呈现一幅什么画面，不会觉得难吧。打坐其实就是个娱乐项目。随意找一个舒服的姿势都可以打坐，感受一下身体的变化，呼吸的变化，如果这些不感兴趣，那就换个娱乐的对象。闲下来，大脑就会胡思乱想，东跑西逛，好不自在。那我们就观察一下，大脑在干什么，在玩什么花样。

打坐的时候，不要求什么坐姿正，呼吸匀，都不需要，怎么舒服怎么来，都可以。当然胡思乱想，幻想一下美好的事物，乱想一下自己感兴趣的事情，都可以，而且是进入打坐的快捷方法。

打坐就一个要求，这也是打坐区别于别的娱乐的独特之处。看着正在发生的关注点，不干预，不阻挠，也不推动，只是看着就可，以吃瓜群众的心态围观。

打坐不陷入枯寂，孤独寂寞冷，没别的方法，找到自己喜欢做的事，然后置身事外观察它，让它自己去变化，你不仅可以更加感受到快乐，而且可以换一个视角，从而产生对喜好的新体验，对感兴趣的事有新的感受。

如此，你觉得打坐是不是很简单，很有意思？

其实打坐一开始也有一个常见的思维锚定，大多数人都有，是什么呢？友情提示，和静字有关。

如果有不同看法，记得留言说出你的想法哦~~~