4个长寿秘密揭示彭祖为什么可以活800岁野史趣闻
2018-11-25 18:31:30
《彭门记》云：殷之贤臣彭祖，颛顼之玄孙，至殷末，寿七百六十七岁。为什么彭祖可以活800岁，而成为长寿的代称呢？
据个史料和上古流传可知养生延寿是一个综合的体系主要有以下4个方面：
1、注意锻炼身体。彭祖每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
2、思想修养。彭祖从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
3、生活习惯。彭祖坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
4、注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来，所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。
本文作者：昊天健康（今日头条）
