洪门玉女功 缩阴养颜术野史趣闻
2018-11-18 16:01:01
洪门玉女功是湖北省武协副主席（中华武林百杰、朱砂掌掌门人）杨永先生于二十世纪八十年代挖掘，嫡传弟子喻超整理，2018年11月3日首次公布。
揉丹田，推下腹，
口齿生津气血通。
站着修，卵巢养，
一鼓一荡肾经畅。
吸阳气，养气血，
一吸一提缩阴阳。
坐着修，吸提肛，
房中有术男儿慌。
早闻道，吹字术，
下阴紧致肾气养。
吃虫草，补阴阳，
男女双修寿命长。
晚闻道，屏呼吸，
鼓荡元气性也爽。
床上修，睡梦香，
肌肤细嫩色变样。
女三十，修此功，
鱼儿得水尽欢畅。
女丹功，玉女练，
不是仙女也寿长！
附：中华武林百杰杨永（朱砂掌掌门人），学名杨维中，北京房山区人。其曾祖父为清宫廷御医，善朱砂掌功。杨永自幼喜爱武术，深得家传，并从师研习少林拳、小神拳、二虎拳、锦八手以及气功等。先后担任中国武术协会委员、武术学术委员会委员、湖北省武术协会副主席兼秘书长、湖北省武术队领队兼教练等职。多年来，对中国武术、气功理论进行深入探讨，颇有见地，多篇学术文章见诸于国内各大专业报刊，已出版《岳家拳》、《锦八手》、《武当纯阳秘籍》、《武当太极拳》等著述。以其祖传的朱砂掌功为基础，经过调整充实而形成的“朱砂掌健身养生功”，在多年的传授辅导中，收效显著，广为学习者和行家称颂。
本文作者：圆点视野（今日头条）
