旅行过七夕，一路晒幸福

想要甜SKR人

首先要管住嘴迈开腿

意思就是

出去旅行不能畅吃？

旅行不就是疯狂摄入卡路里吗？

出去玩还减肥哪里有力气旅行啊！

但是跟我们来这些目的地

大吃大喝还能甩着A4腰晒幸福

我们包你比魏璎珞还要无所不能！

瑞士人的餐桌上最离不开的就是奶酪。瑞士的许多山区、各个城市和村庄都会生产独具特色的芝士奶酪，奶酪营养丰富，富含蛋白质、钙、磷、镁等矿物质和维生素，每天适当吃一点不仅有益于骨骼健康，还能改善消化系统，说有减肥效果也不是吹的。

一边欣赏着美妙的水下风光，一边就修炼出了人鱼线和马甲线，说潜水是理想的“享瘦”旅行方式，一点都不为过。我们通常所说的潜水，多指以水下观光为目的的潜水，统称为“休闲潜水”。休闲潜水就是运动与休闲相结合的鲜明代表，经过几十年的发展，已经成为很安全、成熟的一项休闲运动。不知你有没有发现，经常玩潜水的人身材都很棒，那是因为大海在帮我们压缩体脂，塑造完美体形啊！

海水呈现出淡绿、碧绿、深蓝、墨蓝。塞班岛是个南北细长的珊瑚礁小岛，以潜水运动而闻名于世，在此处有大大小小二十余处潜水点。在这里的各处潜点，总能遇见许多线条完美、姿态优美的潜水员，让人大饱眼福。

潜水饿了吃什么？塞班当地特色的查莫洛料理利用当地辣的酱料、酱油、柠檬汁、洋葱等，加入食物烹调而成的，风味融合了西班牙、菲律宾及南洋的口味，色香味俱全，令人垂延三尺。吃饱了，一定要来一杯当地特产的Tuba饮料消化一下。这种饮料是由椰子汁发酵而成的，酸酸的口感有点像醋饮。这种饮料不但可以消暑解热，更有帮助消化的作用，多喝更有益健康。

明明是一个拥有那么多美食的地方，大街上遇到的每个当地人，怎么都那么瘦呢？将美食和好身材这两个矛盾的存在化为和谐的并存，日本可谓是独领风骚。

虽说京都料理堪称有职料理、精进料理、怀石料理、家庭料理的融合，但给人最大的感受却是清淡。京都是内陆盆地，水产资源并不丰富，所以常常会以豆腐、蔬菜等食材来做料理，这也造就了京料理清淡的口感。京料理制作时不怎么使用调味料，注重维持食材本身的味道，算得上是少油、少盐、少调料的典型，当然也无须担心会发胖了。另外鼎鼎大名的豆腐汤叶料理和多食用蔬菜的习惯都是吃多不胖的秘诀。

你可能要问吃和果子不会胖吗？京都用麻糬、年糕、豆沙、羊羹做的各式和果子缤纷满目，更会根据四季的变化制作各种点心，美感十足。但很多和果子都会配上著名的宇治抹茶，可以中和甜腻感，又有助消化，而且抹茶还有减脂的功效，让贪恋甜食者减少一些负罪感。

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你在旅行中有什么减肥秘诀？

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本文作者：携程攻略社区（今日头条）